Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
719 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 29,38g | Karb: 101,28g.
Makan Pagi: Roma Marie Gold, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Makan Siang: Jeruk, Pir Asia. Makan Malam: Coffee with Milk and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg, McDonald's Cheeseburger. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|