Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
788 kkal
|
Lemak: 10,41g | Prot: 29,03g | Karb: 153,77g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Putih Telur Matang. Makan Siang: Teh Tawar, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Pepaya. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Teh Hijau, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patpat99
|