Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
615 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 38,26g | Karb: 64,40g.
Makan Pagi: Keju Parmesan (Parut), Selai Kacang, Roti Panggang Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Keju Parmesan (Parut), Nutrijell Agarasa Coklat, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1349 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nbilajk
|