Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1187 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 73,61g | Karb: 160,10g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Mochaccino, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Saus Tiram, Tahu, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Saus Tomat, Telur Dadar, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Pempek. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viramaulidia
|