Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 102,14g | Karb: 193,57g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Broccoli, Carrots , White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Malam: Fuji Apples. Camilan/Lainnya: White Sugar and Water Syrup, Milo Milo, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fuji Apples. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|