|
BMR 1060
BMI 21.6
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 34,16g | Prot: 42,22g | Karb: 152,28g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Wafer Coklat, Pisang, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Pari, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Roti Panggang, Campina Vanilla Ice Cream, Maicih Basreng, Nissin Crispy Crackers, Teh Manis, Air. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|