|
BMR 1060
BMI 21.6
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 64,57g | Karb: 127,14g.
Makan Pagi: Mayones, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Burger Vegetarian. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Pizza Hut Garlic Bread. Makan Malam: Sosis Ayam, Matchamu Matcha Latte, Mayones, ABC Saus Sambal, Burger Vegetarian, Emina Cheese Stick. Camilan/Lainnya: Makaroni, Kue Bolu, Jeruk, Air, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 23 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|