|
BMR 1071
BMI 22.2
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 18,18g | Prot: 65,91g | Karb: 135,00g.
Makan Pagi: Pisang, Kurma. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Sayur Asem, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Lontong, Petis. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya, Kurma, Air. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Zumba - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putripi
|