Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
682 kkal
|
Lemak: 17,51g | Prot: 50,89g | Karb: 83,48g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Banana, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, White Bread , Tea Unsweetened. Makan Siang: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Quaker Instant Oatmeal, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Dried Chia Seeds , Mango, Banana, Madurasa Madu, Egg, White Bread , Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Syarifah Aidid
|