Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
550 kkal
|
Lemak: 22,71g | Prot: 20,81g | Karb: 67,32g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bawang Merah, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @diand_
|