|
alhamdulillah, jangan cepat merasa puas. ini masih jauh banget perjuangan nya 🥰🙏
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 59,87g | Karb: 159,34g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Makan Malam: WRP Lose Weight, Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's French Fries (Large). lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Nisa Indah
|