Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1396 kkal
|
Lemak: 33,84g | Prot: 93,46g | Karb: 189,85g.
Makan Pagi: Beef Lungs (Cooked, Braised) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tahu, Pineapple. Makan Siang: Mi Telur Cap 3 Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Lungs (Cooked, Braised) , Lettuce, Nasi Putih, Chicken Breast. Makan Malam: Egg White, Fitmee Rasa Ayam Bawang, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Lungs (Cooked, Braised) . Camilan/Lainnya: Pineapple, Mango, Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|