Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 94,68g | Karb: 157,98g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Pepaya. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Telur Rebus, Tomat Merah, Wortel, Tahu. Makan Malam: Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Cincang, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabella M H
|