Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1724 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 91,70g | Karb: 248,52g.
Makan Pagi: Pare, Kikil, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Kerupuk Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Oatmeal Instan, Tempe Goreng. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Bolu. Makan Malam: Yakult Yakult, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novidis
|