|
selasa 15 september 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1025 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 61,58g | Karb: 136,52g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Kunyit, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Nila (Ikan). Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang Goreng, A.T.B Marie Biscuit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123tiara456
|