Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
979 kkal
|
Lemak: 34,41g | Prot: 61,37g | Karb: 108,79g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Anlene Actifit Original. Makan Siang: Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Opor Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Usus Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|