Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 71,70g | Karb: 166,68g.
Makan Pagi: Sahara Sari Kurma, Bubuk Cabai, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Merah, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Dada Ayam, Sayur Asem, Semangka. Makan Malam: Fitbar Fruits, Bubuk Cabai, Jus Strawberry, Jambu Biji, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Sahara Sari Kurma, Kacang Almond, Sahara Sari Kurma. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patpat99
|