Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1676 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 98,10g | Karb: 199,84g.
Makan Siang: Dada Ayam, McDonald's Cheeseburger, Pepaya. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji. Camilan/Lainnya: Saus Tomat, Burger King Cheeseburger, Jeruk, Pepaya, Coca-Cola Coca-Cola, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Kikkoman Gochujang, Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikke widhianti
|