|
Kadang yang membuat Stress dalam Diet yang kita jalani adalah
TARGET TURUN BERAT BADAN.
Iya.
Banyak yang secara ga sadar membuat Target Turun Berat Badan yang terlalu Agresif sehingga
itu justru membebani pikiran, mental kita
yang ujung-ujung nya malah bikin Stress.
Sehingga lama kelamaan kita ga enjoy, dan lelah fisik maupun mental.
Inget!
Badan kita bukan lah Robot.
Bersahabat lah dengan tubuh mu.
Nikmati proses Diet mu.
Katakan pada tubuh mu,
"Wahai Tubuh ku,
Aku menyanyangi mu sepenuh hati.
Sehat selalu ya.....
Kita Diet bareng-bareng!"
😁😁😁😁😁😁😘💕😍
I Love my body and soul
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
2624 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 108,89g | Karb: 421,49g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu Bacem, Mangga, Sunpride Pisang Single, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, CREAMY LATTE, Madu. Makan Siang: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Solaria I Fu Mie, Gula Pasir, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
BtH19.03-55-408 - 55 menit, BtH16.47-45-352 - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|