Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1365 kkal
|
Lemak: 72,68g | Prot: 57,32g | Karb: 174,03g.
Makan Pagi: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Makan Siang: Chung Jung One Seasoned Laver, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Maestro Light Mayonnaise, Maya Tuna Chunks In Spring Water, Nasi Merah. Makan Malam: Kue Pukis, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Camilan/Lainnya: Kopi Gula Aren, Cahkwe, Risol Mayo. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|