Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1030 kkal
|
Lemak: 22,21g | Prot: 78,28g | Karb: 132,88g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Bawang Merah, Bawang Bombay Dimasak , Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Makan Malam: Roti Putih, Roti Panggang, Bakmi GM Sapo Tahu. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
1245 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ria Saragih
|