Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 47,23g | Karb: 182,95g.
Makan Pagi: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Espresso Coffee, Brown Sugar Liquid, Greenfields Fresh Milk. Makan Siang: White Rice, Hoka Hoka Bento Ekkado, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Makan Malam: Fried Tofu , Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|