Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1260 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 30,64g | Karb: 201,86g.
Makan Pagi: Petis, Sawo, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Belimbing, Cabai Merah atau Rawit, Kusuka Keripik Singkong, Apel, Nanas, Mentimun (Kupas), Pisang, Jambu Biji, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Tahu Toge, Kangkung, Singkong Goreng. Makan Siang: Singkong Rebus. Makan Malam: Bamboe Bumbu Balado, Tempe Mendoan, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Membersihkan - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 49 menit, Tidur - 2 jam dan 50 menit, Google Fit - 0 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardianwahyuni31
|