Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1260 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 129,47g | Karb: 80,22g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Makan Siang: Saori Saus Tiram, Bertolli Olive Oil, Royco Ayam Bumbu Rujak, Tahu Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bubuk Cabai, Tahu Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Kerupuk Putih, BreadTalk Cheese Cake. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wisnusatyaninggrat
|