|
2 hari kmrn lg dititik terendah, jdnya konsumsi tiap hari 2000+ kalori. hr ini mulai defisit lg lahi
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
380 kkal
|
Lemak: 15,25g | Prot: 12,76g | Karb: 55,40g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Pisang, Semangka, Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
smgat kak, malah aku 7 hari kacau selama lg haid.ayok kita back on track lagi
12 Sep 20 oleh anggota: kucing pintar
|
😭😭 hari ini ternyataa gagal lagii, terlalu banyak godaan. besokk mulai lagi. semangat jugaaa
13 Sep 20 oleh anggota: fionabastian12
|
smangat kak. gpp aku aja suplus ribuan kkl uda hampir 5 hari. itung itung libur dulu. kasi kado sama diri aja hehehe
13 Sep 20 oleh anggota: lutfiaalmanda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fionabastian12
|