Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
2720 kkal
|
Lemak: 75,72g | Prot: 137,57g | Karb: 376,13g.
Makan Pagi: 찐옥수수, 커피, 연어 사시미, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 연어 사시미. Makan Siang: 양파, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 소불고기, 현미밥. Makan Malam: 김치, 오뚜기 라면사리, 밥, 낙지볶음. Camilan/Lainnya: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membersihkan - 1 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 9 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|