|
wow!
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2020:
|
1824 kkal
|
Lemak: 90,26g | Prot: 74,78g | Karb: 185,63g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Blue Band Margarin, Bubuk Cabai, Seledri, Putih Telur, Tahu. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Bakwan, Semangka, Opak, Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Opak, Kacang Tanah, Kacang Tanah, Opak. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melidawiradz
|