Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1169 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 67,40g | Karb: 137,04g.
Makan Pagi: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Oat. Makan Siang: Tomat Merah, Bakso Daging Sapi, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Minyak Bunga Matahari, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Kecambah. Makan Malam: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Minyak Bunga Matahari, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Ikan Layang. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|