Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1548 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 44,84g | Karb: 219,49g.
Makan Pagi: Buah Pir, WRP Lose Weight. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: WRP Lose Weight, Jagung Rebus, Nasi Putih, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Loacker Quadratini, Nestle Fox's, Deka Wafer Roll, Tempe Goreng Tepung, Loacker Quadratini. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Zumba - 35 menit, Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Nisa Indah
|