Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1018 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 67,10g | Karb: 73,66g.
Makan Pagi: Telur, MEG Keju Slice, Diabetasol Susu. Makan Siang: Tomat Ceri, Daun Perilla, Saus Teriyaki, Belut. Makan Malam: Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Yoforia Yoforia Crunch & Creamy ( Honey Granola), MEG Keju Slice. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|