Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
1420 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 79,08g | Karb: 165,25g.
Makan Pagi: The Collective Dairy Kefir, Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mixed Seeds, Raspberries, Blueberries, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Doughnut, Waitrose Vegan Original Soft Spreadable, Leerdammer Lightlife, Tesco Crusty White Roll. Makan Malam: Marks & Spencer Supergreen Salad, Tesco Sweet Chilli Hot Smoked Salmon Fillet, Sainsbury's Cheese & Tomato Flatbread. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|