Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
822 kkal
|
Lemak: 37,83g | Prot: 59,57g | Karb: 66,81g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Fitbar Chocolate. Makan Siang: Boiled Egg, Chicken Breast. Makan Malam: Tahu, Kiwi Fruit, Pear, Dried Chia Seeds , Fried Egg. Camilan/Lainnya: Water . lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|