|
Akhirnya nginjek kepala lima walaupun lima gendut 😄
Alhamdulillaah... Terima kasih ya "diriku", sudah sabar dan konsisten sampai hari ini. Love youuu 😘
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
897 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 30,80g | Karb: 107,46g.
Makan Pagi: Bakwan, Fried Breaded Soybean Curd, Nescafe Classic, Chicken Nuggets. Makan Siang: Tempe Orek, Fish Cake or Patty, Chinese Cabbage, Nasi Putih. Makan Malam: Boiled Sweetpotato (without Peel), Apple. Camilan/Lainnya: Nutrijell My Vla, White Sugar and Water Syrup, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tora Bika Cappuccino, Nutrijell Puding Susu Cappuccino , Kalbe Fitchips Honey BBQ. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|