Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2020:
|
895 kkal
|
Lemak: 10,97g | Prot: 80,12g | Karb: 123,79g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum, Bawang Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Nasi Merah. Makan Malam: Jeruk, Ikan Asin, Pepaya. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pepaya, Jambu Biji. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam, Menyapu Daun - 19 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kk, apakah kalori harianmu sesuai dg yg diatur fat secret atau di bawahnya?
17 Sep 20 oleh anggota: cindyginting
|
Aku ngitung kalori nya di google kak, gak pake app ini. App ini cuman buat nyatet2 kalori yg masuk aja
17 Sep 20 oleh anggota: luhadee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luhadee
|