Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1504 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 51,04g | Karb: 189,72g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat, WRP Lose Weight. Makan Siang: Tahu Bakso, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dua Kelinci Tic Tac Mix, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: WRP Lose Weight, Telur Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Deka Wafer Roll, Tango Walut. lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 12 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dr.Nisa Indah
|