Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1333 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 71,50g | Karb: 168,68g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Keju Mozzarella, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Siang: Ayam Goreng, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Petai. Makan Malam: Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih, Ayam Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Telur Goreng, Roti, Sari Roti Roti Kasur Susu, Tango Wafer Chocolate, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keripik Singkong, Nangka. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liolano
|