Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1197 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 56,39g | Karb: 155,08g.
Makan Pagi: Tape Singkong, Carrefour Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Tiwul. Makan Siang: Tahu Kukus, Telur, Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tape Singkong. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|