Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 51,13g | Karb: 186,24g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Ketoprak. Camilan/Lainnya: Batagor. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hariya.novita
|