Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
2282 kkal
|
Lemak: 92,87g | Prot: 72,45g | Karb: 310,78g.
Makan Pagi: Madu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma. Makan Siang: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sari Roti Roti Kasur Susu. Makan Malam: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma, Sari Roti Roti Kasur Susu, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|