|
iy allah masih pagi udh mkn 500 lebih.😭😭😭
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1114 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 48,08g | Karb: 156,99g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Alpukat, Tropicana Slim Strawberry Jam, Keju Mozzarella, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Nasi Merah, Wortel, Bawang Bombay, Udang, Bakso Ikan. Makan Malam: Buah Naga, Quaker Oatmeal, Alpukat. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
gapapa Kak semoga kenyang sampe siang. nanti siang makannya banyakin sayur aja biar kalori dikit tapi gak lapar.
08 Sep 20 oleh anggota: Resssa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irmaretnoasih
|