Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1242 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 75,92g | Karb: 108,59g.
Makan Pagi: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic. Makan Siang: Tofu and Mince Chicken, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Pork Roast, Tofu and Mince Chicken. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Asian Pears, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|