Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
619 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 34,97g | Karb: 60,85g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Sunpride Banana. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: KFC Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nbilajk
|