Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1392 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 62,90g | Karb: 160,97g.
Makan Pagi: Mango, Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Siang: Oxtail Soup, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Laver Seaweed , Carrots, Cucumber, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Tahu Gejrot, Oxtail Soup. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Less Sugar, Nescafe Classic, Greenfields Fresh Milk. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shirlzka
|