|
finally, lost 2.3kg
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
290 kkal
|
Lemak: 13,50g | Prot: 18,00g | Karb: 25,50g.
Makan Pagi: Alfamart Telur Ayam Kampung, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naokun88
|