Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1150 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 37,85g | Karb: 180,27g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tomat Merah. Makan Siang: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Sambal Bawang. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Bawang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Buah Anggur, Tong Tji Teh Hijau, Kurma, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buncania
|