Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
707 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 49,64g | Karb: 55,61g.
Makan Pagi: Great Value Mixed Nuts, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: Mayonnaise (Low Calorie), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Sep 20 oleh anggota: jcmama777
|
07 Sep 20 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|