|
Kemarin surplus sampe 300 kalori, wajar kalau hari ini timbangan naik 😁😁
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 77,83g | Karb: 198,28g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lemet. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur, Indomie Kari Ayam, Tempe Goreng, Tahu Isi. Makan Malam: Nila (Ikan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
berat badan stabil
|