Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1987 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 68,97g | Karb: 256,36g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Sosro Teh Botol, Bakwan. Makan Siang: Nasi Putih, Milo Susu, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Makan Malam: Bakmi GM Mie Ayam, Mango, McDonald's Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Water . lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|