Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1976 kkal
|
Lemak: 82,52g | Prot: 88,92g | Karb: 224,44g.
Makan Pagi: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 파프리카, 삶은 계란, 커피. Makan Siang: 커피, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 연어 사시미, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 돈까스. Camilan/Lainnya: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 강냉이. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|