|
disaat mulai putus asa n mulai asal makan malah turun wali cmn 300 gram 😂😂
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1002 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 42,27g | Karb: 108,31g.
Makan Pagi: Nissin Golden Malkist Butter, Herbal Tea, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Diamond Fresh Milk. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Jagung, Egg Omelet or Scrambled Egg, Oyster Sauce, Dried Shrimp, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Coconut Water, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: WRP Wrp Active Bodyshape Chococino, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dome.v
|